El secreto está en sustituir las pizzas, las hamburguesas, los fritos, los macarrones (o sea todo tipo de pasta), la carne de cordero, las salsas, los platos con cuchara, los embutidos, el exceso de legumbres, y la bollería por la ensalada, verdura y la carne y pescado a la plancha. Recordar, si sois de comer pan no hace falta eliminarlo de la dieta, simplemente reducirlo, pues aunque parezca una tontería el pan nos ayudará muy mucho en no dejar la dieta en el primer mes. Y lo que más ayuda a conseguirlo sin duda alguna es estar bien mentalizados de que podemos hacerlo y ser constantes.
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